Belly binding voor een vlot herstel na de bevalling
Belly binding, oftewel buik inbinden, is een eeuwenoude traditie die steeds populairder wordt onder nieuwe moeders. In deze blog duiken we in de wereld van belly binding. We bespreken wat het is, hoe het wordt gebruikt na de bevalling, de voor- en nadelen, en waar je op moet letten als je besluit je buik in te binden.
Wat is belly binding?
Belly binding is een techniek waarbij een lange doek of band strak om de buik van een vrouw wordt gewikkeld na de bevalling. Het doel is om de buikspieren en andere weefsels te ondersteunen terwijl ze herstellen en terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm en grootte. Deze methode wordt al eeuwenlang in verschillende culturen toegepast.
De oorsprong en populariteit in verschillende landen
Belly binding vindt zijn oorsprong in verschillende culturen en landen, zoals Indonesië, Maleisië, India en Latijns-Amerika. In Indonesië wordt het bijvoorbeeld "bengkung" genoemd en is het een veelvoorkomende postpartum-praktijk. Tegenwoordig wordt belly binding steeds populairder in westerse landen, waar vrouwen op zoek zijn naar natuurlijke manieren om hun lichaam te ondersteunen na de bevalling.
Voordelen van belly binding
Belly binding kan verschillende voordelen hebben voor nieuwe moeders, waaronder: a. Ondersteuning van de buikspieren en het bekken: Belly binding kan de buikspieren helpen stabiliseren en het bekken ondersteunen na de bevalling. b. Verbetering van de houding: Door de buik te ondersteunen, kan belly binding bijdragen aan een betere houding na de bevalling. c. Verlichting van rugpijn: De extra ondersteuning kan helpen bij het verminderen van rugpijn die vaak voorkomt na de bevalling. d. Emotionele steun: Voor sommige vrouwen kan de druk van de doek of band een gevoel van veiligheid en comfort bieden tijdens het herstelproces.
Nadelen en risico's van belly binding
Hoewel er voordelen zijn, zijn er ook enkele nadelen en risico's verbonden aan belly binding, zoals:
Ongemak of pijn: als de doek of band te strak wordt gewikkeld, kan dit ongemak of pijn veroorzaken en dat is nu net niet de bedoeling.
Verminderde bloedcirculatie: Te strakke binding kan leiden tot verminderde bloedcirculatie, wat het herstel kan vertragen.
Ademhalingsproblemen: Als de band te strak rond de buik zit, kan het zijn dat je moeilijker kan ademen.
Bengkung Belly binding (knoopjestechniek)
Bengkung belly binding is een specifieke vorm van buik inbinden die zijn oorsprong vindt in Indonesië en Maleisië. Deze methode onderscheidt zich van andere vormen van belly binding op verschillende manieren:
Materiaal en lengte: Bengkung maakt gebruik van een langere en bredere doek, meestal tussen de 10 en 15 meter lang en 15 tot 30 centimeter breed. De doek is vaak gemaakt van zachte, natuurlijke materialen zoals katoen of mousseline.
Bindpatroon: Terwijl sommige belly binding-methoden strakke, eenvoudige wikkels rond de buik gebruiken, heeft bengkung een meer complex en sierlijk bindpatroon. Het begint meestal bij de heupen en gaat omhoog naar het middenrif, waarbij het materiaal in kruislings patroon wordt gewikkeld. Dit zorgt voor een gelijkmatige drukverdeling en meer stabiliteit.
Ondersteuning van heup tot borst: Bengkung belly binding biedt bredere ondersteuning, omdat het de volledige romp bedekt, van de heupen tot net onder de borst. Dit kan helpen bij het ondersteunen van de buikspieren, het bekken en de rug, evenals bij het verbeteren van de houding.
Esthetiek: Bengkung belly binding staat ook bekend om zijn esthetische aantrekkingskracht. De doeken zijn vaak verkrijgbaar in mooie kleuren en patronen, en het bindproces kan worden gezien als een ritueel dat schoonheid en vrouwelijkheid viert tijdens het herstel van de bevalling.
Hoewel bengkung belly binding zijn eigen unieke voordelen en kenmerken heeft, is het belangrijk om te onthouden dat elke vrouw anders is. Wat voor één persoon werkt, is misschien niet geschikt voor iemand anders.
Andere methoden voor buikbinden
Er zijn verschillende soorten belly binding-methoden die wereldwijd worden gebruikt, en hoewel bengkung een van de de bekendste is, zijn er nog andere methoden die je kunt overwegen. Enkele daarvan zijn:
Velcro- of elastische buikbanden: deze moderne aanpak van belly binding maakt gebruik van buikbanden of -riemen gemaakt van elastisch materiaal, zoals neopreen of elasthaan. Ze zijn voorzien van klittenband, haak-en-lus of andere sluitingen om ze strak om de buik te wikkelen en op hun plaats te houden. Ze zijn gemakkelijk aan te passen en te dragen, maar bieden mogelijk niet dezelfde mate van ondersteuning als traditionele methoden.
Korset-achtige buikbinders: dit type belly binding lijkt op een korset, met baleinen en vetersluiting voor extra ondersteuning en compressie. Hoewel deze methode effectief kan zijn, is het belangrijk om op te merken dat een te strak korset ademhalingsproblemen en beperkte bloedcirculatie kan veroorzaken.
Tummy Tuck-methode: deze methode maakt gebruik van een enkele, lange elastische band die strak om de buik wordt gewikkeld en vastgezet met veiligheidsspelden of clips. Het is eenvoudiger en sneller aan te brengen dan bengkung, maar biedt mogelijk niet dezelfde volledige en gelijkmatige ondersteuning.
Binden met een sjaal of rebozo: In sommige culturen, zoals in Mexico, wordt de rebozo (een traditionele sjaal) gebruikt voor belly binding. Deze methode is vergelijkbaar met bengkung, maar maakt gebruik van een kortere doek. De rebozo wordt rond de buik gewikkeld en vastgeknoopt, waarbij de buikspieren en het bekken worden ondersteund.
Het is belangrijk om met je zorgverlener te overleggen voordat je een belly binding-methode kiest, zodat je de meest geschikte en veilige optie kunt selecteren op basis van jouw individuele behoeften en herstelproces.