Module 1: basis postpartumzorg

• De overgang naar moederschap

• Matrescentie: de transformatie van vrouw naar moeder

• Het moederbrein

• Fysieke & emotionele veranderingen na geboorte

• Behoeftes van de moeder in de eerste weken

• De rol van de postpartum doula

• Westerse vs traditionele postpartumzorg

• Introductie Ayurveda in de kraamtijd

• De eerste 40 dagen als fundament

• De 5 pijlers van postpartumzorg

• Postpartum planning met ouders

Module 2: postpartummassage

• Ayurvedische postpartum massage (praktijk)

• Basisprincipes van aanraking en veiligheid

• Volledige postpartum massage aanleren (ayurvedische abhyanga)

• Werken met olie, warmte en ritme

• Leren voelen vs “techniek uitvoeren”

• Integratie in je doula-aanbod

• praktische aanpak

• professionaliteit

Module 3: buikbinden

• Buikbinden & sluiten van het lichaam

• Verschillende technieken van belly binding (oa bengkung belly binding)

• Wanneer wel/niet toepassen

• Praktisch oefenen

• Symboliek van “sluiten” na de geboorte

• Introductie tot sluitingsrituelen

Module 4: hersteltools

• zitbaden, compressen en yoni steam (intieme zorg)

• Helende zitbaden & kompressen

• Perineale zorg

• Introductie yoni steam (zorgzaam en correct gekaderd)

• Werken met warmte en kruiden

• Zorg voor het lichaam na geboorte

Module 5: borstgezondheid & mentaal welzijn

• Zorg voor borsten & emotioneel welzijn

• Basis borstgezondheid

• Veelvoorkomende uitdagingen (zonder medisch over te nemen)

• Rol van de doula hierin

• Mentale gezondheid postpartum

• Herkennen van signalen

• Hoe ondersteun je zonder te “fixen”

Module 6: postpartum voeding

• Basisprincipes van kraamkost (Ayurveda)

• Voeding voor herstel & borstvoeding

• Samen koken & ervaren

• Theeën, snacks, eenvoudige gerechten

Terugkomdag

• Leren uit ervaring

• Ruimte voor vraagstelling

• Uitwisselen met andere studenten

• Extra topics

Online topics

• Enkele onderwerpen zullen exclusief online te volgen zijn.

• Je krijgt toegang tot de postpartum community